mä＆më ニュース

皆さんこんにちは！

あっという間に12月になりましたね！

会社のビルには毎年恒例のクリスマスツリーも登場しました🎄🌟

クリスマスや年末の休暇などを楽しみにする気持ちと、

今年中にアレやコレやをやらなきゃ！と焦る気持ちが

入り混じっています🤯

皆さんはいかがですか？

 

年々、1年があっという間に過ぎていく感覚だな〜と思っているのですが、

コレって、「ジャネーの法則」として心理学的に説明されているそうです📖💡

 

☝️ジャネーの法則とは

年齢を重ねるほど、時間が短く感じられるという心理的現象を説明する法則です。

 

以下、chatGPTさんによる解説です😓

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⏰ なぜ時間が早く感じられるの？

理由は「人生全体に対する1年の比率」です。

• 5歳の子にとっての1年
  　→ 人生の 1/5（＝20%）
• 40歳の大人にとっての1年
  　→ 人生の 1/40（＝2.5%）
  つまり、同じ1年でも、体感的には“人生の一部”としての比率がどんどん小さくなるため、短く感じられるのです。

👩(コマ):たしかに、人生全体に対する、１年の重みが大人と子どもでは違いますね！

 

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💓その他の心理的な理由

 

ジャネーの法則以外にも、時間を短く感じる背景があります。

✔ 新鮮な体験が減る

子どもは毎日が「初めて」が多く、脳が大量の情報を処理します。

大人は慣れたことが多く、処理量が少ないため時間が短く感じる。

✔ ルーティンが増える

同じことの繰り返しは体感時間を圧縮する。

✔ 忙しさの増加

大人は予定が詰まりやすく、「気づいたら夕方」「もう1ヶ月経った」となりやすい。

👩(コマ):逆に考えると、子どもは初めてのことが多く、毎日刺激的で、新鮮な気持ちで過ごしていると言えますかね！？

 

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🧭 時間を長く感じるためには？

体感時間をゆっくりにするコツもあります。

① 新しい体験を増やす

旅行・新しい趣味・初めての場所…

新鮮さは時間を“引き伸ばす”効果があります。

②「記憶に残る日」をつくる

特別な体験は脳に強く刻まれ、1日が長く感じます。

③ マインドフルネス

今この瞬間に意識を向けると、1日の密度が上がります。

④ 1日の終わりに振り返る

日記・写真整理などで、その日の情報量を増やす。

 

👩(コマ):大人も子どもと一緒に、新しいことにチャレンジしてみる！というのもよさそうですね！一緒に新しい趣味をはじめてみるなどなど🌼

 

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